1. Trang chủ
  2. /
  3. Blog - Kbeauty Blog
  4. /
  5. 30 THÓI QUEN để khỏe mạnh về tinh thần và cơ thể

30 THÓI QUEN để khỏe mạnh về tinh thần và cơ thể

Ngày:21/11/2020 lúc 01:43AM

Nhất định bạn phải đọc bài viết này và lưu lại để duy trì những thói quen này vì sức khỏe của bản thân nhé!




1. Uống nhiều nước lọc.

2. Ăn sáng thật no, ăn trưa vừa đủ, ăn tối nhẹ nhàng.

3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây, và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.

4. Sống với 3 chữ N: Năng lực – Nhiệt tình - Nhân ái.

5. Dành thời gian cuối ngày trước khi đi ngủ để nói những lời biết ơn.

6. Biết chơi một trò chơi để xả stress.

7. Mỗi tháng hãy đọc ít nhất một quyển sách, sách gì cũng được. Đọc sách nhiều khuôn mặt sẽ thanh tú hơn, rạng rỡ hơn, nói chuyện sâu sắc hơn.

8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi thiền, hoặc đơn giản là ngồi yên lặng để cảm nhận chính mình và cuộc sống xung quanh.

9. Ngủ tối thiểu 7 tiếng/ngày.

10. Tập thể dục hoặc đi bộ 30 phút/ngày.




11. Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực là vì không tin vào bản thân. Không tin vào bản thân là vì biết bản thân mình chưa đủ tốt. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình.

12. Đừng làm gì quá sức. Phải đặt ra một giới hạn cho bản thân.

13. Đừng coi mình quá quan trọng, coi như không ai sánh nổi.

14. Đừng phí thời gian quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.

15. Hãy biết mơ nhiều hơn khi đang thức.

16. Dù người khác góp ý đúng hay sai, hãy lắng nghe, ghi chép và cảm ơn.

17. Đừng càu nhàu, hay đổ lỗi.

18. Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Hãy kệ họ.

19. Hãy để lại quá khứ ở sau lưng để không làm ảnh hưởng đến hiện tại và tương lai.

20. Tự nuôi dưỡng hạnh phúc của chính mình. Đừng trao nhiệm vụ này cho ai khác.



21. Bạn đẹp nhất khi bạn tự tin nhất. Hãy cười thật nhiều.

22. Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng.

23. Thường xuyên gọi điện, trò chuyện với gia đình.

24. Mỗi ngày hãy làm ít nhất một việc tốt.

25. Cố gắng làm được cho 3 người mỉm cười mỗi ngày.

26. Không cần biết những điều người khác nghĩ về mình.

27. Hãy luôn làm những chuyện đúng đắn.

28. Đừng cố gắng kiểm soát mọi việc xảy ra xung quanh mình, hãy học cách thích nghi.

29. Hãy luôn tự nhủ rằng: Mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp thôi!

30. Ngày hôm trước có thể khóc sưng mắt, ngày hôm sau vẫn phải sạch sẽ, thơm tho, gọn gàng, vui vẻ bước ra khỏi nhà.

K Beauty
BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục
Bài viết mới

Miễn phí vận chuyển

Free Ship toàn quốc với hóa đơn từ 400k. Free Ship nội thành Nha Trang. (Có ship COD, phí COD khách tự trả)

Tư vấn miễn phí

Test miễn phí, vừa ý mới mua

Đặt hàng trực tuyến

0901908808 - 0901908809

Hotline

Hỗ trợ trực tuyến:

0901908808

K-Beauty
  •   - Địa chỉ: 03 Quang Trung, Thành phố Nha Trang, Tỉnh Khánh Hòa
  •  - Điện thoại: 0901.908.808
  •  contact@kbeauty.vn

© Bản quyền thuộc về Kbeauty. Cung cấp bởi Haravan.